Remèdes à la maison pour le traitement de syndrome du canal carpien

Remèdes à la maison

Optez pour le froid. L'application de compresses froides peuvent aider à contrôler l'enflure des poignets, dit Susan Isernhagen, un physiothérapeute à Duluth, Minnesota. Vous pouvez acheter des packs de froid dans les pharmacies, ou vous pouvez créer votre propre en mettant quelques glaçons dans un sac plastique. Envelopper le pack dans un linge et l'appliquer à vos poignets pendant 15 minutes, puis retirez pendant 15 minutes. Poursuivre le 15-minutes-sur, cycle de 15 minutes à pied pour aussi longtemps que nécessaire.

Enfilez des gants. Froid aux mains signifie constriction des vaisseaux sanguins. Et constriction des vaisseaux sanguins signifie moins de sang-et la nourriture à la main surchargés de travail et les tissus du poignet. Le port de gants peut aider à garder vos mains au chaud et augmenter le flux sanguin. Que faire si vous êtes au clavier? Il suffit de couper le bout des doigts de chaque gant, et vous pouvez taper avec facilité.

Investir dans une attelle. Le port d'une attelle peut vous empêcher de se plier le poignet de façon à aggraver les symptômes CTS. Dans une étude de 331 personnes avec CTS, 66 pour cent ont obtenu de secours avec une combinaison de contention et la prise de médicaments anti-inflammatoires.

Une attelle est constitué d'un métal recouvert de tissu accolade à l'appui de votre poignet et sangles velcro pour la fixation. Lorsque vous portez un, votre poignet doit être presque droite, dans environ la même position que lorsque vous tenez un stylo. Cette position tient le canal carpien aussi ouvert que possible.

Contention qui fonctionne le mieux pour les gens qui sont moins de 50 ans et qui ont eu CTS pour moins de 10 mois, avec seulement les symptômes sont intermittents. Une attelle peut être porté pendant la nuit, pendant la journée, ou tout le temps, chaque fois que votre douleur est la pire. Vous pouvez acheter des attelles dans les magasins de fournitures médicales et les pharmacies de nombreux. Mais vérifiez avec votre médecin pour vous assurer que votre gouttière soit bien ajusté.

Découpez la caféine. claire des aliments contenant de la caféine et les boissons comme le chocolat, cola, thé, café et Steer. La caféine contracte les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin vers les mains et aggrave CTS.

Descendez vos mégots. Comme la caféine, le tabac contracte les vaisseaux sanguins, ce qui entrave le flux sanguin vers les mains. Et que les symptômes s'aggravent CTS.

Médicaments Over The Counter-

Choisir un anti-inflammatoire. L'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène (Aleve) contribuent tous à réduire la douleur et l'inflammation. Si l'aspirine bouleverse votre estomac, essayez le genre à enrobage entérique. Il se dissout dans l'intestin plutôt que dans l'estomac.

Qu'en est-il l'acétaminophène? C'est un analgésique, mais pas un anti-inflammatoire. Il n'est donc pas particulièrement efficace contre les maladies inflammatoires comme CTS.

D'autres bons choix

Massage

Laissez-vous être manipulé. Certaines personnes ne jurent que par CTS carrosserie en profondeur des tissus cibler leurs bras, les poignets et les mains.

Homéopathie

Essayez les différents recours. Selon Dana Ullman homéopathe, problèmes de poignet réagissent souvent bien à microdoses de certains médicaments homéopathiques. Les préparations les plus efficaces comprennent Bryonia, Hypericum, Rhus toxicodendron, Ruta graveolens et. Lequel sera le mieux pour vous dépend de vos symptômes individuels, afin de vérifier avec un homéopathe.

Naturopathie

Faites le grand saut. hydrothérapie contraste, ce qui implique alternativement tremper vos mains et vos poignets dans l'eau chaude et froide, est un traitement favori parmi les naturopathes. «C'est un moyen simple et efficace pour augmenter la circulation de vos poignets», dit Douglas C. Lewis, ND, un membre du corps professoral de l'Université Bastyr de Kenmore, Washington. "Il améliore la nutrition, élimine les déchets, et contribue à diminuer la douleur."

Le Dr Lewis recommande plongeant vos mains et vos poignets dans l'eau assez chaude pendant 3 minutes, puis dans l'eau froide pendant 30 secondes. Répétez trois à cinq fois, une fois ou deux fois par jour.

Mesures médicales

Pour les symptômes CTS particulièrement grave, certains médecins traditionnels administrer des injections de puissants anti-inflammatoires appelés corticostéroïdes. Malheureusement, cette approche ne fonctionne pas toujours. Dans une étude, 78 pour cent des personnes atteintes de CTS ont vu leurs symptômes de retour dans les 18 mois suivant la réception des injections de corticostéroïdes. De plus, l'utilisation à long terme de corticostéroïdes peut provoquer des effets secondaires graves tels que la pression artérielle, d'ostéoporose, et les dommages glande surrénale.

La chirurgie est considérée comme un traitement de dernier recours pour les CTS. Au cours de la procédure, le chirurgien retire une partie du ligament qui forme un côté du canal carpien. Cela soulage généralement la pression sur le nerf médian, bien que dans 15 pour cent des cas, les symptômes persistent CTS. Après la chirurgie, vous devez porter une attelle pendant 2 à 3 semaines. Vous pouvez rencontrer un gonflement à la base de votre pouce pour un maximum de quatre mois. Jusqu'à six mois peuvent s'écouler avant que force de votre main et le retour à la normale d'endurance.


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