Abs Hip Hop - Le Secret de l'APA plat

Tout le monde veut abs plat. A la recherche de cet insaisissable six-pack, regardez bien à cette séance d'entraînement parfaite abs. Il ya des machines que le contrat de votre abs pour vous. Il ya des machines qui vous permettent de s'asseoir et de tourner votre taille loin. Il ya des machines conçues spécialement pour les craquements de la scène. Le problème avec mettant l'accent sur les abdos, c'est que la formation spot ne fonctionne que si couplé avec de cardio pour faire fondre le gras de la masse musculaire maigre. Séances d'entraînement qui mettent l'accent sur la combustion des graisses ainsi que de définir les abdominaux sont les meilleurs exercices abdominaux. Il existe plusieurs programmes d'entraînement cardio-Beachbody qui mettent l'accent porté des abdominaux.

Hip Hop Abs utilise la technique d'inclinaison Tuck & Serrer, développé par T Hip Hop Abs Shaun instructeur, pour ciseler les abdos, tout en intégrant des mouvements de danse dans la routine. Le Tuck & Tilt Serrer implique l'inclinaison du épaules vers l'avant, en plaçant l'os de la queue, et en serrant les abdos. Il peut prendre un peu de pratique pour obtenir la technique vers le bas tout en essayant de suivre la chorégraphie T Shaun. Pourtant, il est difficile de battre la danse comme une séance d'entraînement amusante abs. Même si la séance d'entraînement peut ne pas sembler si intense pendant que vous le faites, vos abdominaux vous dire le contraire le lendemain matin. Tous les entraînements de Hip Hop Ab de travail sur le resserrement des abdominaux, mais Shaun T a quelques séances d'entraînement qui ciblent spécifiquement les abdos.

Hip Hop Abs séances d'entraînement abdominal qui cible les abdominaux Ab comprennent Sculpt 1, Ab Sculpt 2, et Dernière Minute Abs. Ces séances d'entraînement abs concentrer spécifiquement sur tonifier les muscles abdominaux et les muscles obliques. Même s'ils sont tous les entraînements abs, ces routines soulèvent également la fréquence cardiaque. Ainsi, alors que vous tonifier les abdominaux, vous êtes également brûler la graisse qui se cache tout ce muscle. Beachbody offre une autre séance d'entraînement qui se concentre sur des abdominaux et la combustion des graisses.

Turbo Jam utilise un mouvement appelé l'Tuck Turbo pour isoler les abdominaux dans ses séances d'entraînement. Le Tuck Turbo implique rentrant le coccyx sous l'effet d'un resserrement permanent. Le Tuck Turbo est utilisé pour engager les muscles abdominaux tout au long de séance d'entraînement cardio-vasculaire Turbo Jam. Pour cette raison, la Tuck Turbo est un élément important de bon nombre des 11 Elite se déplace conçue par l'instructeur Chalene Johnson à être utilisés dans Turbo Jam. Ne vous inquiétez pas si vous vous réveillez le matin après une séance d'entraînement Turbo Jam avec tendresse à vos côtés ou le bas du dos. Ce n'est pas l'insuffisance rénale. Au lieu de cela, c'est un signe que Turbo Jam travaille les muscles qui sont traditionnellement faibles. Lorsque Chalene dit que vous allez travailler les muscles que vous ne savais même pas que vous aviez, elle ne mentait pas. Chalene a plusieurs séances d'entraînement qui ciblent spécifiquement les abdos.

Ab Jam est le Turbo Jam séance d'entraînement qui se concentre entièrement sur les abdos. Cet entraînement abs est divisé en deux segments. Le premier segment utilise cette méthode de travail pour façonner l'ab abs. Le second segment est une séance d'entraînement au sol qui est si intense qu'il est difficile de passer à la première tentative. Certaines des séances d'entraînement de sculpture à partir de Turbo Jam ont également séparée entraînements abs. Turbo Sculpt, Booty Sculpt + Abs, et Total Body Blast entrent dans cette catégorie.

Il n'y a pas vraiment de secret pour abs plat. Diète et le dur labeur que vous vous y rendre si vous êtes assidus. programmes d'entraînement Fun qui comprennent entraînement abs tels que Turbo Jam et Hip Hop Abs vous aidera à s'en tenir à un programme d'exercice et enfin ceux abs plat que vous avez toujours rêvé.


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