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Réduction Gynécomastie - Une approche Pour ceux qui ne veulent pas de chirurgie




 

Réduction Gynécomastie - Une approche Pour ceux qui ne veulent pas de chirurgie

Dans cet article, je vais aborder la réduction de la gynécomastie pour ceux qui ne veulent pas passer par la chirurgie. La chirurgie est extrêmement coûteux et aussi un risque en fonction de votre médecin. La plupart des gens pensent que sa seule option que vous avez mais il ya des routes plus pratique. On décrit de façon réaliste pour réduire votre gynécomastie sans chirurgie.

Régime alimentaire

L'obésité est l'une des nombreuses causes de la gynécomastie. La plupart des gens pensent que quand votre excès de poids, votre corps produit de la graisse qui se trouve sur le dessus de votre poitrine. Ceci est correct, mais pas dans la façon dont vous pensez sans doute. Graisse dans votre corps l'amène à produire plus d'estrogène qui produit des tissus gras sur vos pectoraux qui sont très semblables à celle d'une femme. Adopter une alimentation saine est un moyen de résoudre l'obésité. Vous devez vous concentrer sur la mise de votre corps dans un déficit calorique de sorte qu'il brûle la graisse de votre corps pour son énergie. Ne pas manger juste avant d'aller au lit parce que la nourriture que vous mangez habituellement ne pas se brûler et se transforme en graisse. Mangez de plus petites et des repas plus fréquents (5 par jour). Cette vous habituez votre corps à brûler son énergie à un rythme plus rapide.

Exercice

Cardiovasculaire exercices brûler les graisses de la séance au-dessus de votre poitrine. Quand vous vous exercez, vous devez avoir votre fréquence cardiaque atteint un niveau de combustion des graisses. Tout le monde a un unique taux de graisse cœur brûlant de leur corps individuel et il ya de nombreuses ressources sur Internet pour trouver ce que le vôtre. Quelle que soit l'activité cardio que vous choisissez, si sa course, l'aviron, ou en utilisant une machine elliptique, assurez-vous que vous pouvez faire cela de façon réaliste 4 fois par semaine pendant environ 30 minutes chaque fois. La cohérence est primordiale pour vous de perdre vos seins.

Points importants à noter:

Bien que les régimes et l'exercice sont extrêmement importants dans la réduction de la gynécomastie, si vous n'avez pas d'adresse de votre déséquilibre hormonal, ils ne peuvent pas tout faire. boobs d'homme qui découlent de la gynécomastie sont très semblables à seins d'une femme qui signifie que vous ne pouvez pas les exercer pleinement au large sans équilibrer vos hormones. Il existe des programmes qui offrent des solutions pour votre corps à produire plus de testostérone et d'oestrogène moins. Couplé à un système de formation adapté à votre poitrine, sa façon réaliste de perdre vos seins sans chirurgie.


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