Frapper Mécanique - Principes de base-ball et softball

Le printemps est là et bien de la petite ligue de baseball et de balle rapide organisations ont élaboré leurs équipes et a terminé la préparation de leur saison. Frapper, plus que tout autre aspect du jeu, est utilisé pour évaluer si la saison a été un succès ou l'échec par les parents et les joueurs. Regardons de plus près les éléments de la balançoire et décrire la bonne mécanique.

Position

La position de la pâte est le fondement de la balançoire. La position de frappeur standard lieux pieds du frappeur juste à l'extérieur des épaules avec votre poids uniformément répartis entre les balles à l'intérieur de vos pieds. Les pieds sont carrés à la cruche de sorte qu'une ligne tracée à travers vos orteils s'étend directement à la cruche. Flex légèrement les genoux et plier à la taille avec le haut du corps grand et vos épaules avant pointant directement sur le lanceur. Gardez vos mains sur le niveau de l'épaule, en harmonie avec l'intérieur de votre épaule arrière, de quatre à six pouces de votre corps.

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Le but de chargement est de déplacer votre poids vers l'arrière et les mains pour qu'ils puissent Voyage une plus grande distance et peut appliquer plus de couple avant de prendre contact avec le ballon. Lorsqu'un frappeur charges de leur pouvoir, ils prennent le pied avant et tournez légèrement le genou avant vers l'intérieur pour le transfert de plus de poids à la jambe arrière et en bobines, le torse. Shift l'alignement de la main en face de l'épaule arrière derrière l'épaule. Enfin, doucement foulée le pied avant vers l'avant directement vers le lanceur avec le pied avant en restant parallèle à la plaque. Lorsque les terres avant du pied, il se raidit à accepter et à contrôler le transfert de poids vers l'avant, qui se produit à l'étape suivante.

génération de vitesse Bat par le transfert de poids vers l'avant et la rotation de la hanche

La prochaine activité de mouvement de balancement de la pâte est de générer une vitesse de chauves-souris à travers le transfert de poids vers l'avant et rotation de la hanche. Il ya deux écoles de pensée populaire de générer une vitesse de chauves-souris: linéaires et de rotation frapper frapper. Un swing pur linéaire se concentre sur la génération autant de vitesse au niveau des jambes par le transfert de poids du côté arrière (ou la jambe arrière) en avant à l'aide d'une longue foulée, ce qui allonge le temps que la chauve-souris est dans la zone de frappe. Inversement, une balançoire de rotation pure a la pâte prendre une petite foulée en mettant l'accent sur la production de plus de puissance au niveau des jambes et le torse avec une rotation des hanches explosive, qui fournit plus de puissance dans la zone de grève en mettant à profit la plus grande fermeté les parties du corps humain. Vous devez à la fois un mouvement linéaire et de rotation pour générer de la vitesse maximale de chauves-souris et de maximiser le temps de la chauve-souris est dans la zone de frappe. Tous les frappeurs de bonnes utiliser les deux leviers de physique de générer une vitesse de chauves-souris. Juste avant le pitch est libéré, la pâte est chargé et à partir de leurs pas en avant. Les terres de pied avant avec la jambe légèrement fléchie. La pâte commence le transfert de poids vers l'avant vers le point de contact. Le redresse la jambe avant et se raidit alors que les hanches d'une rotation comme la chauve-souris passe par la zone des prises au point d'impact.

Swing

Pour être un cogneur de succès, l'élan doit être efficace et reproductible. La main du bas est paume vers le bas et guides la chauve-souris dans la zone. La main supérieure est paume vers le haut et pousse la chauve-souris dans la zone. Depuis le poste de chargé, les aiguilles se mettent en avant et vers le bas, pour se stabiliser par la zone de frappe. Les bras sont légèrement pliés comme la chauve-souris s'étend à travers la zone des prises avec les yeux suivre la balle de la libération du lanceur par le point de contact. Lorsque les mains sont d'environ huit pouces du point de contact, le poignet haut incendies propulser le baril bat de l'avant.

Suivez-Grâce

Le suivi est la poursuite de l'élan après que le ballon a été frappé et fournit frapper puissance et la direction de la trajectoire de la balle. Après avoir pris contact avec la balle, le frappeur doit poursuivre le vol de la chauve-souris vers l'avant jusqu'à ce que la portée de la main pleine extension. Le bras de haut la main se redresse progressivement tout au long du swing et extension complète au point d'impact ou légèrement au-delà formant un triangle avec les épaules. Gardez les deux mains sur le bâton par l'extension du poignet jusqu'à ce que le haut-main et l'avant-bras ont une rotation complète sur le dessus du bras de bas en main et du poignet. Holding la chauve-souris jusqu'à ce que ce point commence naturellement les chauves-souris mouvement vertical de la zone de frappe. Comme la chauve-souris commence son vol vertical, la chauve-souris devrait Voyage à travers le point où le frappeur points la chauve-souris directement à la tête du lanceur et de finitions enroulant autour ci-dessus l'épaule avant. élevé avec la chauve-souris au-dessus l'épaule de finition fournit l'ascenseur à la balle qui permet lecteurs en ligne pour monter sur la tête du joueur de champ intérieur de.

Frapper la balle dans le terrain de baseball est souvent considérée comme le déterminant clé de la réussite ou l'échec au cours de la saison de baseball par de nombreux parents et joueurs sport chez les jeunes. Avec la pratique parfaite de la mécanique coups, une balle de baseball ou un lecteur de jeunes balle rapide peut développer un swing efficace et reproductible.


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