Il n'est pas surprenant d'apprendre que ce que vous mangez peut avoir un impact important sur votre taux de fécondité, et donc sur vos chances d'une conception rapide et sain.

L'un des domaines de l'alimentation typique de l'Ouest qui est souvent négligée, et qui peuvent bénéficier d'une remise en état, est la consommation d'aliments sans hormones et les produits biologiques.

Les aliments biologiques sont nécessaires pour le fonctionnement hormonal optimal. Pesticides, d'hormones et de produits chimiques trouvés dans les aliments non naturels contiennent des substances oestrogènes de synthèse. Ces substances occupent les sites récepteurs des oestrogènes, nuire à nos organes et le système endocrinien, et donc les niveaux de nuire à la fertilité.

Il ya d'autres avantages à un régime alimentaire exempt de pesticides non naturels, des produits chimiques et des hormones dans les aliments transformés. Alimentation perd sa bonté naturelle car il s'éloigne de sa source. Un exemple de ce que nous pouvons tous comprendre est le fruit mangé droit de l'arbre il est cultivé sur - il sera toujours un goût beaucoup plus frais que les fruits achetés à l'extérieur un rayon de supermarché.

La plupart des aliments dans l'alimentation occidentale typique ont presque toute leur valeur nutritionnelle naturelle éliminés d'eux comme ils sont traités. Manger du pain blanc ou de pâtes alimentaires transformés, par exemple, est essentiellement mangeant les restes fondus - la majorité de la bonté originelle dans le blé a été éliminée.

Un autre exemple est jus de fruits, qui sont fortement transformés et contiennent surtout du sucre, au moment où ils sont consommés. Le sucre peut endommager la rate et entraîner des problèmes de digestion. Et les reins n'échappent pas non plus - ils sont endommagés par la forte teneur en sodium des repas surgelés. Les aliments en conserve, qui forment souvent la base de l'alimentation occidentale, sont riches en conservateurs et sont quasi-absents de la valeur nutritive.

Chacun de ces effets négatifs peuvent lui seul la baisse de fertilité. Leur effet combiné, cependant, peut être encore plus dévastateur pour ceux qui tentent de devenir enceinte.

Alimentaires de santé peut être améliorée en mangeant régulièrement des aliments biologiques frais, complété par des petits morceaux de viande sans hormones et de produits animaux. C'est ce qu'on appelle un régime macrobiotique et est le moyen standard de vie dans de nombreux pays asiatiques, où les repas se composent principalement de frais, légèrement des légumes cuits, du riz et petits morceaux de viande.

L'introduction d'un régime macrobiotique plus de style peuvent considérablement accroître les niveaux de fécondité, et les couples qui ont été prises depuis un certain temps à concevoir devraient sérieusement envisager de faire une partie de leur mode de vie.