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Boostez votre système immunitaire et rester en santé avec l'Ayurveda




 

Boostez votre système immunitaire et rester en santé avec l'Ayurveda

L'approche ayurvédique est que le corps est mis dans la balance et le système immunitaire à l'efficacité maximale de sorte que les infections et inflammations diverses rarement manifeste. S'il ya une interruption de l'équilibre, puis de rééquilibrer et de traitements spécifiques à base de plantes peuvent être nécessaires pour ramener le corps à la santé. Pour rester en bonne santé, les cinq éléments de base de l'Univers (Air, Eau, Feu, Terre et Ether) doivent rester en équilibre et en harmonie dans le corps. La plupart des maladies surviennent en raison du déséquilibre de l'un ou de deux des Tridoshas (Vata, Pitta, Kapha), ce qui conduit à un dysfonctionnement des organes internes. Bien que l'Ayurveda reconnaît que les germes se propagent les maladies infectieuses, le traitement est basé sur le système de Tridoshas. Ayurveda ne pas «tuer» une infection comme les antibiotiques ne mais il renforce le système immunitaire de l'organisme à lutter contre la maladie ou une infection.

Une once de prévention est le mantra médecins ayurvédiques. Les facteurs de causalité qui permettent aux bactéries de se développer doivent être retirés. En regardant à la diète, l'exercice et le niveau de stress. Le stress déprime le système immunitaire presque toute la nuit. Changer nos modes de vie, en optant pour la bonne alimentation et en prenant le soutien d'un régime ayurvédique nous aide à soutenir et maintenir un système immunitaire sain.

Ayurveda suggère traitement interne. Un régime anti-pitta est suggéré. Eviter la consommation excessive de thé et de café, en évitant les aliments gras et épicés, arrêt de la consommation d'alcool, etc sont tous une partie essentielle de ce traitement. Beaucoup de salades, choux, jus de feuilles amères (p. ex jus de neem) et certains astringents sont recommandés. Application d'un sac à base de plantes aide à l'extérieur à dissoudre une infection locale ou il purge à.

Important herbes ayurvédiques recommandé dans ce traitement sont manjistha (cordifolium rubia), katuka (picrorrhiza kurroa), le neem (azadiracta indica) Haridra (curcuma longa, communément appelé le curcuma), (spp berberis., Communément connu sous le nom d'épine-vinette) daruharidra, etc La plupart d'entre eux sont un goût amer. Kumara (aloe vera) sous forme de vin médicinal (Asava) est un bon médicament qui aide à améliorer la fonction hépatique et donc dans la désintoxication.
Ce sont tous les purificateurs de sang ayurvédique et aider à établir un équilibre pitta dans le corps. Ghee (beurre clarifié) est utilisé en interne comme en externe. Laxatifs comme triphala Churna {une poudre constituée de haritaki (termilania chebula), bibhitak (bellerica terminalia) et amalaki (emblica officinalis)}, {gandharvaharitaki sous forme de poudre de haritaki (termilania chebula) préparé dans l'huile de ricin} ou tél Eranda (huile de ricin ) sont recommandées car elles aident à nettoyer les intestins.

Clés pour maintenir DE BUGS à distance!

o exercice, marcher, faire du yoga, n'importe quoi, aussi longtemps que vous le déplacement et le stretching.

Mangez intelligemment et de prendre quelques suppléments pour renforcer votre système immunitaire.

o Essayez d'éviter l'alcool, le tabagisme et les drogues récréatives.

o Le repos et la détente. Apprendre à méditer!

o Malgré tous nos efforts, la vie vient parfois nous laisse tomber et nous tombons malades. À un certain moment vous décidez de voir le médecin. N'ayez pas peur de poser des questions. Si votre médecin diagnostique une infection des voies respiratoires supérieures, des maux de gorge (dans lequel le test est négatif streptococcique), bronchite, sinusite, infection de l'oreille ou, et vous vous demandez si vous avez vraiment besoin d'un antibiotique, demandez si vous pouvez traiter votre maladie symptomatique et revenir ou faire appel à un couple de jours si vous n'êtes pas mieux.

o Jetez un oeil à votre style de vie. Êtes-vous d'être malade tous les quelques mois? Êtes-vous en prenant des antibiotiques après antibiotique et ont maintenant une infection à levures ou des champignons?

O Les chercheurs s'accordent à dire que un champignon qui provoque la plupart des infections chroniques du sinus. Donc, si vous prenez des antibiotiques stop and go sur un régime antifongique lieu.

o N'oubliez pas, si vous devez prendre des antibiotiques, prenez le cours complet. Ne pas être tenté de s'arrêter simplement parce que vous vous sentez mieux. Rappelez-vous ces bugs super!

o Si vous avez un médecin compréhensif, demandez si vous pouvez prendre un médicament antifongique avec votre antibiotiques. La nystatine est un excellent choix.

o Méfiez-vous de la constipation. Les antibiotiques tuent vos amis, les bactéries intestinales; une fois que vous cessez la prise d'antibiotiques, vous allez lancer un risque plus élevé d'infection par d'autres, plus de bactéries hostiles. Ces bactéries seront prompts à trouver et à exploiter les poches de débris qui pourraient être la collecte et la putréfaction dans les intestins s'il vous arrive d'être constipé. Donc, assurez-vous de garder votre appareil digestif aussi clair que possible jusqu'à ce que vous pouvez le remplir à nouveau avec les bonnes bactéries. Psyllium coques en fibre de votre magasin local d'aliment est le meilleur, de fibres en vrac à utiliser, aussi longtemps que vous n'avez pas des antécédents d'obstruction intestinale.

o Veillez à remplacer les bonnes bactéries dans l'intestin. Complétez avec un supplément acidophilus pendant au moins six semaines après une cure d'antibiotiques. Ne prenez pas ces même temps que vos antibiotiques, ou vous allez vous retrouver avec beaucoup de très morts, mais encore les bonnes bactéries dans l'intestin.

o Le sucre est votre pire ennemi. Je pourrais écrire un autre article en entier sur ce sujet! Mais il ne faut pas s'étonner que les quantités de sucre renforcera les bactéries et les mauvaises champignon et de détruire votre système immunitaire. Binge et vous pourrez sûrement obtenir de maladie. Cela comprend d'énormes quantités de jus d'orange, qui contiennent beaucoup de sucre!


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