Vous sentez-vous toujours que les gens ne vous écoute pas? Vous dites-leur ce que vous attendez, et ils ignorent royalement vous? Vous soulignez à plusieurs reprises vers eux quelque chose qui est vraiment, vraiment important pour vous et ils vont tout droit, faisant allègrement exactement ce qu'ils faisaient avant?

Peut-être vous sentez prêt à jeter vos mains dans le désespoir. En fin de compte, vous ne trouverez souvent la chose la plus facile à faire est d'avancer simplement et qu'il fasse ce que vous leur avez demandé de faire? Encore et encore.

Si cela vous, alors vous êtes souffrant de problèmes de frontière. Vous pouvez appeler les problèmes de communication, si vous préférez, et vous ne seriez pas tout à fait tort. Vous serait tout simplement parler le symptôme plutôt que la cause racine.

Certes, il ya un problème de communication.

Vous faites une demande et que vous attendez et supposent que l'autre personne y faire attention, reconnaissent que la demande est important pour vous, et réagir en conséquence, en faisant ce que vous demandez.

Ils entendent que vous leur demandez s'ils se mêlent de faire quelque chose pour vous. Cela ne les dérange. C'est peut-être trop de peine à le faire du tout. Peut-être ce que vous voulez est à la base même de leurs priorités. Pour eux, c'est probablement en option. Si ils le font à tous, c'est parce qu'elles vous font une faveur. Qui plus est, ils savent que s'ils attendent seulement un moment, vous le ferez vous-même. Problem solved. Au moins, de leur point de vue.

De leur point de vue, votre langue ne traduit pas l'urgence que vous ressentez. Pas plus qu'il ne transmettre votre volonté qu'ils font vraiment quelque chose pour une fois. Cela arrive car l'expérience leur a appris que vous êtes une poussée plus. Ils peuvent toujours amadouer, de négocier, Bully, ou fanfaronnades leur chemin devant votre «non» - si vous avez jamais vraiment dire qu'il en autant de mots - et votre détermination.

Vous voyez c'est tout à propos des frontières. Ayant une frontière signifie que vous êtes au clair sur l'endroit où on finit par personne et une autre commence.

Il vous manque des limites claires. Alors vous vous sentez obligé d'assumer la responsabilité pour les gens autour de vous, de votre monde entier en fait. Cela signifie que vous sentez que vous devez faire les choses, la plupart des choses, pour tous, tu sais. Toutes les demandes, raisonnables ou déraisonnables, vous pourrez tenter votre plus difficiles à remplir. En fait, vous avez souvent des difficultés à distinguer entre une demande raisonnable et d'une demande tout à fait déraisonnable, comme «Je sais qu'il est 3h du matin, mais je suis trop ivre pour conduire, afin de pouvoir vous sortir du lit, me chercher et de trois de mes amis et nous poussent tous à la maison? "

Les auteurs des infractions aux limites de vous voir venir un mile au large. Vous êtes leur fol idéal. Vous ne savez pas où vous fin et qu'elles ne commencent. Elles fonctionnent sur le principe que lorsque vous commencez à vous tirer une frontière. Tant que vous n'avez pas, ils vont allègrement coloniser votre temps, votre énergie et votre espace de tête. Vos ressources sont leurs ressources. Est-ce que le son familier?

À créer des frontières quand vous ne l'avez jamais fait avant est simple, mais il n'est pas facile. Dire d'un cabinet, a décidé «Non» quand on n'a jamais eu la conviction de le faire avant, peut paraître assez difficile. Anticiper disant votre premier résolument "non" mai sens plutôt effrayant.

Vous n'avez qu'à dire «non» une couple de fois et vous commencez à vous sentir curieusement soulagé et libéré. Prendre le risque et commencent à se concentrer sur ce sentiment de soulagement et de libération. Remarquez comment il est bon.

Remarquez également dans quelle proportion vous commencez à vous sentir à votre sujet.

Chaque «Oui», vous dites quand vous voulez vraiment dire "Non", chaque fois que vous grotte dans laquelle vous aimeriez faire preuve de fermeté, toute violation du respect pour vous que vous tolérez quand vous aimeriez le dénoncer, les drains et épuise vous.

Limites que vous tonifier. Ils vous permettent de passer à votre stature de l'homme intégral. Parce que vous vous êtes pour la première fois, au lieu d'être tout le monde est bon à tout faire.

Sceptique? Vous vous demandez s'il est possible d'enseigner un vieux peuple de nouveaux trucs Pleaser? Ne soyez pas. Ce n'est pas une procédure complexe du tout. C'est un peu comme apprendre à conduire. La première étape, cruciale, tournait sur le moteur. Non pas que votre instructeur vous laisseraient faire sans une bonne dose de préparation mentale. Mais une fois qu'on avait fait cela, vous ne tardèrent pas en mesure d'obtenir le véhicule en mouvement. Ok, alors peut-être pas très rapide ou très bien au début, mais la voiture n'a pas aller de l'avant et en arrière.

En va de même pour la fixation des limites. Une fois que tu dis le premier Crisp, déterminé "Non", vous commencez à fixer des limites en place. Mai il être un processus saccadé au début. Vous mai décrochage plus que vous ne voulez, même avoir des problèmes avec Tenir le cap. Mais vous allez bientôt là-dessus.

Peu de temps après vous vous trouverez bien descendre Feel Good About Yourself vie autoroute juste comme tout le monde. Vous voyez, la seule chose que les contrevenants aux limites ne t'ai jamais dit, parce qu'ils ne vous a jamais vraiment voulu savoir, c'est que vous pouvez dire «Non» et se sentir bien dans votre peau.

De plus, vous pourriez ne pas être la personne préférée des contrefacteurs limite », mais il y aura beaucoup d'autres personnes qui vont vraiment aimer passer du temps avec le nouveau, amélioré, turbo-vous facturé.

(C) 2006 Annie Kaszina