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Comment faire pour contrôler les éternuements




 

Comment faire pour contrôler les éternuements

Votre but, l'éternuement est d'éviter la perte croissante de CO2. Si vous avez tendance à se laisser prendre est une série d'éternuements, où vous éternuez mai de 6 à 60 fois de suite, alors vous savez combien de temps cela peut prendre pour récupérer.

Chaque fois que vous éternuez, vous tenir effectivement une respiration profonde gros, puis Blow It Out. Chaque fois que vous faites ce que vous perdez plus de CO2, ce qui rend votre nez plus sensibles, et puis un autre déclencher une autre éternue est produite.

Plus vous éternuez, plus il est probable que vous serez de nouveau éternuer! La meilleure approche est d'éviter premier éternuement, ou à défaut l'éternuement seconde. Si vous avez presque jamais éternuer ou d'éternuer quand quelque chose comme une mouche coups dans le nez, puis cette approche n'est pas pertinente. Toutefois, si la moindre petite odeur ou un atome de pollen ou la poussière vous touche, vous pouvez en bénéficier.

L'éternuement est un outil utile pour expulser les substances étrangères à partir de votre système respiratoire. Toutefois, lorsque vous éternuez ont causé votre réflexe de devenir trop sensibles [en perdant trop de CO2], alors vous éternuez quand il n'est pas nécessaire d'enlever une substance étrangère à partir de votre système respiratoire. Le déclencheur éternuement devient trop sensible!

La règle principale est que vous ne devez pas essayer d'étouffer ou contenir un éternuement Full Blown. Si l'éternuement en arrive au point où vous ne pouvez pas l'arrêter, il lança, et essayer d'empêcher le prochain. Si vous essayez de contenir un éternuement vous avez le potentiel d'endommager votre audition.

Avant chaque éternuement, il ya toujours un avertissement selon lequel il est à venir. Il s'agit de la sensation de chatouillement ou itchi dans votre nez. Si vous agissez rapidement dès que vous sentez que la gale, vous pouvez empêcher l'éternuement.

Vos actions consistent à reconnaître que votre respiration ont été trop profondément, et vous avez perdu trop de CO2, vous devez donc trap certains plus en vite. Le plus simple pour le faire est d'arrêter de respirer. Vous pouvez retenir votre souffle, comme vous le faites dans une pause de mesure, ou vous pouvez faire ce qu'ils ont l'habitude de faire dans les films!

Si vous êtes un fan de films de cow-boy, vous serez en mesure de se représenter une scène où notre héros et son associé sont poursuivis par une bande de bandits méchant. À un moment très tendues où nos héros se cachent à proximité les méchants, les pas-si-partenaire vives de notre héros va commencer à pré-éternuer. Il ira hih ooh ooh, mais avant la Achoo fort arrive à notre héros placera son index sous le nez de ses partenaires, sa respiration va réduire, et l'éternuement seront évités [leur permettant d'économiser de la détection par les bandits et une mort certaine!] Vous n'avez pas besoin de l'Banditos d'arrêter votre éternue.

Vous n'avez besoin que la réalisation que de réduire considérablement la profondeur de votre respiration va piéger dans plus de CO2, et soulager les démangeaisons qui commencent par l'éternuement.

Tout le monde sait que le simple fait de mettre votre doigt sous votre nez peut arrêter un éternuement Ø elle a sûrement été connu au moins aussi longtemps que les films ont été autour. Maintenant vous savez pourquoi et comment il fonctionne, et vous pouvez le faire fonctionner mieux pour toi. La même chose s'applique pour la plupart des démangeaisons qui se produisent dans le triangle que l'on peut tirer du centre de votre lèvre supérieure sur votre tempe droite sur votre tempe gauche. Cela inclut le picotement des yeux et le nez qui démange. Si vous trouvez vous-même de toucher votre visage à se gratter le nez ou se frotte les yeux ou vérifier votre respiration. Voyez si vous pouvez provoquer des démangeaisons disparaissent simplement par la respiration comme une souris. Il est très probable qu'elle disparaît tout simplement.

Vous pouvez réduire l'impact des choses comme les pollens et les acariens de la poussière [et de crottes] Si votre réduire la profondeur de votre respiration dès que vous avez le sentiment de ces déclencheurs. Par exemple, si une odeur de fumée a rendu votre démangeaison du nez et des yeux de friture dans le passé, alors vous pouvez la réduire si votre réduire la profondeur de votre respiration. [Évidemment préférable d'éviter les si vous le pouvez, mais au moins maintenant, vous pouvez faire face lorsque vous avez à.] Un autre exemple pourrait être l'aspirateur ou tondre la pelouse car cela soulève beaucoup de poussière et dans la boue pour vous permettre de réduire l'effet si vous étouffer un peu de temps, vous êtes exposé. [Bouche fermée, bien sûr!] Donc, pour résumer les propos des éternuements Au premier signe de la gale d'alerte dans le nez que d'un éternuement mai construire, arrêter votre respiration, de piéger le CO2 dans certains supplémentaire, et d'essayer de provoquer des démangeaisons réduire.

Si vous êtes trop tard pour arrêter premier éternuement, essayez d'arrêter la prochaine. Faites ceci en faisant une pause de mesure tout de suite après l'éternuement d'abord, et ensuite seulement à respirer juste assez pour rester en vie. [Pretend il ya une odeur vraiment mauvaise!]

N'essayez pas de tenir un éternuement-vous si vous ne pouvez pas arrêter ou que vous mai imploser [just kidding]. Vient de travail sur l'arrêt de la prochaine. Il ya un autre avantage est l'arrêt du cycle éternuer dès que possible. Chaque éternuement provoque la libération d'histamine plus qui font toute la zone plus sensible. Ces produits chimiques restent dans votre visage pendant un bon moment avant de faire même une brise légère suffit à vous rendre démangeaisons. Une fois qu'ils tombent en panne, l'ensemble du domaine dans le triangle décrit ci-dessus devient moins.


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