Bienvenue sur la partie finale de ce cours en ligne. Chaque pièce révèle une nouvelle technique sur la façon de construire la cohérence dans votre routine d'exercice et de transformer ce cas une fois haï dans un plaisir cohérent où vous récolterez les bénéfices. Dites adieu à la peine, la frustration et le sentiment d'être débordé et dites bonjour à votre nouvelle vie.

Le dernier article! Vous l'avez faite et vous êtes venus de loin. Depuis les 4 articles précédents, vous avez appris:

• L'importance d'avoir un objectif clair
• Le pouvoir de savoir pourquoi et comment il va vous permettre de continuer
• Comment faire pour briser les grands objectifs en étapes mesurables
• Construire un système de garantie vous restez sur le bon chemin et continuer à progresser

Donc, ce qui pourrait être de gauche? Ainsi que nous l'avons dit précédemment, si vous n'avez pas passé par les articles 1 - 4, s'il vous plaît le faire avant de poursuivre. Vous pouvez les obtenir gratuitement en suivant le lien à la fin de cet article.

Cette dernière étape pourrait être effectivement utilisés par elle-même sans les bases développées dans les articles précédents. Il est tellement puissants que ceci peut vous permettre de donner suite aux commandes que vous n'aimez pas et n'est pas à votre avantage. Or ce n'est manifestement à l'encontre de ce que nous avons dit au début de chaque article:

"Dites au revoir à la peine, la frustration et un sentiment d'écrasement.

Heureusement, nous avons préparé le terrain au cours des 4 premiers articles vous serez donc en mesure d'appliquer cette technique pour ce que vous voulez, au lieu de quelque chose que vous ne voulez pas. Si vous n'avez pas téléchargé le cycle complet qui a tous les articles avec des matériaux de bonus pour vous aider à travers les articles, nous vous recommandons définitivement. Il est gratuit et le lien est au bas de cet article.

Quelle est cette puissance qui peut être super le chargeur turbo à vos rêves ou un désastre certain? En un mot, c'est la responsabilisation. Il peut certes paraître sexy, mais s'il est utilisé correctement, il vous donnera le pouvoir de pousser jusqu'à la ligne d'arrivée.

Maintenant, la responsabilité est généralement enveloppée dans un manteau de mauvais sentiments. Normalement, il est élevé comme moyen de:

• Dites que vous avez fait quelque chose de mal
• Il a été votre faute
• Vous devriez sentir mauvais à ce sujet

Avec ces associations à la responsabilité qui voudraient le mot.

La clé ici est que vous en général en faire plus, si quelqu'un nous regarde. Etre responsable ne fonctionne, mais il est tout normalement pas agréable. Alors pourquoi ne pas nous rejetons tout à fait juste? Voici la capture. Il ya toujours «quelque chose» vous tenant compte, notamment quand il s'agit d'objectifs de santé.

Il pourrait s'asseoir dans le fond pour un temps, mais il regarde toujours. Pour le dire simplement, vous NE VOULEZ PAS ce "quelque chose" d'être la chose qui vous tient responsable. Si vous n'avez pas deviné, que "quelque chose" est votre corps.

Rien n'est par elle. Il sait tout ce que tu as mangé, combien tu as mangé, chaque séance d'entraînement que vous avez fait et exactement comment vous avez fait cela dur entraînement.

Vous ne pouvez pas mentir à lui et il enregistre tout.

Vous pouvez vous dire que vous vous sentez très bien pour un temps, mais Push Comes To Shove, elle détient toutes les cartes.

Avez-vous obtenu tous vraiment malade et dit à votre corps que ce n'est tout simplement pas le bon moment, peut-être plus tard? Comment réveiller propos de lever le matin et dire: "Hey attendez une minute, 20 kilos en trop c'est trop! Let's make it 5 vient livres supplémentaires." Il ne fonctionne pas comme ça le fait?

En mettant en place un système de responsabilisation avec vos amis, de vous tenir responsable devant les buts de forme physique que vous voulez, vous utilisez la responsabilité d'une manière intelligente. Maintenant, ce petit supplément d'énergie que ce qu'il vous faut pour faire les tâches que vous n'avez pas de soins peuvent être dirigées vers les tâches que vous ne tiennent à cœur.

Nous avons tous des moments où nous ne voulons pas aller au gymnase ou à tenir à notre plan alimentaire, etc, et ce sont les moments où la responsabilité est essentielle. Messing par défaut une fois n'est pas le problème.

Il lui manque une fois, puis deux, puis trois fois, et puis sentir mauvais et puis sortant, qui est le véritable problème. En mettant en place un système de responsabilisation à l'extérieur, vous vous isolez d'une boule de neige erreur en échec complet.

Vous en avez fait à la fin de cette partie 5 séries. Nous vous conseillons fortement obtenir le plein cours, qui a beaucoup d'explications ajouté. Il est gratuit et nous permet d'aller beaucoup plus détaillées. Quoi qu'il en soit, assurez-vous dès aujourd'hui et configurer votre système de responsabilisation. Great job et beaucoup de chance avec tous vos objectifs de conditionnement physique.