La ménopause survient lorsque les niveaux d'oestrogène et de progestérone deviennent moins dans un corps de femme et s'arrête complètement les menstruations pendant une période de plus d'un an. Parmi les symptômes courants de la ménopause sont des périodes irrégulières et les bouffées de chaleur, sautes d'humeur, irritabilité, troubles du sommeil, sécheresse vaginale et des problèmes urinaires. Les femmes ménopausées peuvent aussi souffrir de maux d'estomac et crampes dans les jambes et certains peuvent souffrir davantage, par rapport aux autres, en termes d'insomnie.

la douleur crampe à la jambe lors de la ménopause peuvent apparaître soudainement. Il peut être un tir, une douleur vive qui peut troubler votre sommeil, ou vous vous réveillez. Cette douleur peut persister et de faire la région douloureuse pendant presque 24 heures.

Comment ils se produisent

Les femmes en ménopause doivent faire face à d'autres symptômes ainsi. Il ya quelques conseils pour garder à l'esprit pour éviter et traiter les crampes dans les jambes de sorte que vous pouvez résoudre ce problème. Si vous avez des crampes aux jambes et sentir une douleur soudaine dans la jambe, souvent la nuit, il peut être attribuée à un muscle ou un groupe de muscles coup de serrage.

La plupart des crampes se produisent dans les muscles du mollet, mais des crampes dans la cuisse ou dans le pied sont également possibles. Les femmes âgées sont plus sujettes à ce genre de douleur et d'autres facteurs peut être le manque d'exercice physique, un déséquilibre des minéraux, des problèmes avec la circulation du sang en dehors de la ménopause.

Pour ceux d'entre vous que l'expérience du problème des crampes dans les jambes que sur certaines occasions, lors de la ménopause, vous devriez consulter votre médecin en ce qui concerne les médicaments que vous prenez, comme des crampes aux jambes peut être un effet secondaire de certains médicaments.

Crampes dans les jambes lors de la ménopause ne causent pas de dommages graves et ne sont donc pas un problème alarmant. Toutefois, elles peuvent perturber votre sommeil. Pour la plupart des femmes, crampes dans les jambes se produire pendant un court instant et disparaissent généralement assez soudainement.

Traitements

Beaucoup de femmes rapportent que le massage ou étirement de la jambe aide quand ils reçoivent une crampe. Il est bon de consulter votre médecin, vérifier votre densité osseuse et de vous mettre à jour avec vos suppléments de calcium par jour. Crampes dans les jambes peuvent aussi être traités avec un apport continu de suppléments de calcium / magnésium. Autres thérapies complémentaires incluent boire quelques verres d'eau tonique et trempage dans un bain d'huile de menthe poivrée. Une teinture de millepertuis est signalé également être utile.

Insomnie

Ces sortes de crampes dans les jambes ont en outre été liée à des troubles du sommeil comme le syndrome des jambes sans repos (SJSR) et périodique de membre des troubles du mouvement (PLMD). Le SJSR et PLMD peuvent perturber le sommeil chez les femmes ménopausées et entraîner plus de problèmes comme l'insomnie. Le SJSR se produit habituellement avant le sommeil s'installe et provoque une gêne de veau et de l'agitation dans les jambes, qui obtient un allégement dans un court laps de temps si vous bougez un peu.

PLMD, cependant, peut provoquer une somnolence excessive et les deux conditions sont plus fréquentes chez les femmes âgées en passant par la ménopause. Les sensations éprouvées lors de RLS ne sont pas très douloureux, mais plus vers l'inconfort et s'apparente à être inquiet. Les crampes dans les jambes postérieures et effrayant sentiment crawly est ressentie profondément dans les jambes, et se produit souvent lorsque vous êtes allongé dans un lit et peut causer du stress, s'il n'est pas traité dans les meilleurs délais.