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Les six composantes de la douleur chronique




 

Les six composantes de la douleur chronique

Les 6 Composantes de la douleur chronique

Quand vous pensez de votre douleur, vous pensez probablement de celui-ci comme une entité uniforme. Vous mai pense "Ma douleur est pire aujourd'hui" ou "je voudrais qu'il s'en aille." En réalité, ce que nous appelons la douleur peut être décomposée en plusieurs aspects différents. En examinant ces un aspect à la fois, vous pourrez mieux comprendre votre situation unique.

L'expérience de la douleur - se réfère à votre expérience personnelle et subjective de la douleur
sensations. L'expérience est unique à chaque personne, et ne peut être mesuré ou confirmé par quelqu'un d'autre. Il est tout ce que vous ressentez.

Les dommages corporels et dommages est liée à la réalité du dommage aux tissus. Dans la douleur aiguë, cette
relation est habituellement très claires (par exemple, avec un bras cassé). Souffrant de douleurs chroniques, il ya souvent moins de connexion à des blessures physiques, puisque le corps mai juste être envoyant des signaux qui ont perdu leur utilité.

Les résultats des tests médicaux - se réfère aux résultats de tests médicaux comme les rayons X ou IRM. Cette composante est différente de blessure physique, car le manque de résultats des tests médicaux ne signifie pas nécessairement qu'il n'est pas une blessure physique détectée.

Suffering - comprend non seulement la douleur, mais toutes les complications émotionnelles négatives qui peuvent aller avec elle: la dépression, la peur, l'anxiété et de colère. Celles-ci ne vont pas toujours de pair, il est possible de diminuer votre douleur, même dans le visage de la douleur chronique.

Handicap - renvoie à l'ingérence de la douleur avec des choses que vous avez aimé le faire dans le passé, comme le travail, de jouer avec vos enfants ou petits-enfants, ou de se livrer à des activités récréatives. Niveau de handicap est lié à votre niveau de douleur réelle, ainsi que de compliquer les facteurs émotionnels.

Pain Behavior - comprend la partie qui peut être vu par d'autres. Comportement de la douleur mai être une expression verbale de l'inconfort, boitait de dos ou douleurs dans les jambes, ou juste une grimace ou tressaillent en douleur. La douleur peut comportement effet comment d'autres personnes d'interagir avec vous, par exemple, lorsqu'une personne présente un comportement peu de douleur, d'autres personnes mai pas comprendre le degré de votre douleur. Sinon, certaines personnes trouvent côtoyer quelqu'un qui a beaucoup de comportement frustrant.

Je vous encourage vivement à réfléchir à où vous en êtes avec chacun de ces composants. Analyser les domaines dans lesquels vous estimez que vous êtes ayant le plus de difficultés. Essayez de trouver des domaines où vous pouvez faire des changements qui amélioreront la qualité de votre vie.

À titre d'exemple, vous trouverez mai que même si vous ne pouvez pas changer le fait que vous n'êtes pas en mesure de
travail en ce moment (d'invalidité), vous mai, grâce à l'exercice ou de l'hypnose ou le yoga, d'améliorer votre perception de l'intensité de votre douleur (expérience).

Vous mai pas être en mesure d'avoir une incidence sur votre expérience, mais en modifiant vos activités et de se livrer à des choses plus agréables vous trouvez, vous mai être en mesure de réduire le niveau de souffrance que vous ressentez dans votre vie de tous les jours.

Plutôt que d'être submergés par votre expérience de l'essayer se décomposant en ces petits morceaux, et cherchent des façons dont vous pouvez faire de petits changements qui peuvent ajouter jusqu'à une grande amélioration dans votre qualité de vie.


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