J'ai commencé à suivre un régime dans le droit de 8e année après mon oncle Merle m'a dit que je regardais la graisse comme j'allais sortir la porte de ma première école de danse. Même si ma mère me dit que Merle était seulement un oncle par alliance, et donc son opinion comptait pour rien, le mal était fait. Ainsi commença une lutte qui devait durer cinquante ans.

Comme tant de régimes de nombreuses femmes américaines est devenue une obsession majeure. Elle était si profondément enracinée dans mon existence quotidienne j'ai pensé que la normale. Il ya environ un an, un vieil ami de trente ans et moi étions en train de déjeuner Out. J'étais loin de tout ce babillage mon dernier régime «plan» était et elle essayait de regard attentif et poli. J'ai toujours parlé de mon dernier plan, comme c'était le Saint Graal. Je sonnait autoritaire et très enthousiaste et c'est ainsi que j'ai toujours sonné, j'en suis sûr.

Quand j'ai fini de parler, elle laissa échapper un soupir, se pencha vivement, me regarda droit dans les yeux et dit: «Vous vous rendez compte que vous avez suivi un régime à chaque minute depuis que je te connais?" Je proteste faiblement et fait une plaisanterie au sujet de combien je pourrais peser si je n'étais pas en permanence au régime. Intérieurement, je l'avoue, j'ai été terriblement gênés. Dans les jours qui ont suivi, j'ai pensé que le déjeuner et tous les déjeuners que nous avions partagé. Elle, l'ami qui souffre depuis longtemps, avait appris davantage sur la faible teneur en glucides, faibles en gras, le régime soupe aux choux, d'autres trop nombreux pour les nommer, que jamais elle voulait savoir.
Qu'est-ce qu'un bon ami!

Après avoir parlé beaucoup à moi-même et angoissante sur la décision que j'ai décidé de ne jamais «régime» de nouveau. Je sais que cela paraît risqué, d'où l'angoisse, mais je savais que je devais faire ce premier pas. Il était difficile de lâcher prise. Que ferais-je avec tout mon temps libre? Quelle serait ma sœur et je trouve qu'on parle? Combien serais-je pèse à la fin de 2006? Tout cela était très effrayant, mais au moment du Nouvel An enroulée autour j'avais un plan. Je me suis promis d'exercer six jours par semaine et à manger en aussi bonne santé que je pouvais. Ça y est, mais il ya un peu plus à lui. Ne paniquez pas. Je n'ai pas donné mon vin!

Donc j'ai pris le matin à l'exercice, car si je ne l'ai pas fait alors il ne se produira pas. J'ai obtenu sur le tapis roulant pendant 20 à 30 minutes chaque lundi au samedi. Juste après que j'ai fait des exercices au sol avec des poids pendant 20 minutes. Avec l'année 2007 à seulement trois semaines, cette est l'analyse de combien je suis heureux avec le plan. J'ai baissé d'environ vingt livres et de porter une plus petite taille en pantalon sans élastique à la taille. Ok, ils ne sont pas les résultats spectaculaires vous si la télévision, mais pour moi, il ya des avantages supplémentaires.

Pour la première fois en cinquante ans, je ne le juge pas ma vie de combien je pèse, à tout moment donné. J'ai dû faire des sacrifices très peu pour réaliser ces petits objectifs. Mes amis sont heureux et le second, je ne parle pas de suivre un régime tout le temps. Mon matériel de lecture a gradué à des choses beaucoup plus intéressantes. J'ai beaucoup aimé ma façon de manger à travers les partis et les buffets sans culpabilité. J'ai trouvé que ma sœur et moi avons beaucoup plus en commun que notre obsession de l'alimentation. Je pourrais continuer encore et encore mais ce que j'ai effectivement trouvé ressemble à la liberté et elle est.

L'exercice m'a libéré. Je suis déterminé à garder l'habitude d'exercice que j'ai créé cette année. Je pense que les avantages pour la santé physique et mentale sont énormes!