Tout d'abord, si vous me demandez, vous êtes probablement un toxicomane la caféine. Vous avez probablement boire du café jusqu'à ce que vos yeux sont injectés de sang et vous êtes probablement la lecture de cet article après 72 heures sans sommeil. (Insomniaques, unissez-vous!) Obtenez de l'aide. Non, essayer de voir combien de jours vous pouvez vous passer de sommeil n'est pas quelque chose de cool à faire - le sommeil est bon pour vous!

Pour le reste d'entre nous, assez avec la satire inutile, et revenir à la réponse sérieuse à la question!

La caféine a des effets négatifs et positifs sur votre corps. C'est un mythe que la caféine vous tuer, en soi ». Oui, il est mauvais de prendre trop de caféine par jour, mais la caféine est autorisé dans la modération de l'individu en bonne santé.

Vous pouvez avoir des problèmes de santé qui ne demandent pas d'accord avec l'affirmation de modération, donc s'il vous plaît consulter votre médecin avant de prendre ce que vous lisez à cœur. En parlant de coeur, la caféine ne faire un certain nombre de graves sur votre rythme cardiaque et cela peut être dangereux si vous avez un état cardio-vasculaire d'aucune sorte. De nombreux médecins recommandent peu ou pas de consommation de caféine pour ces patients.

Encore une fois, il est important de noter que votre médecin devrait aider à faire cet appel pour vous, pas un journaliste en ligne ou toute autre personne qui prétend être bien informé. Il est beaucoup plus facile d'ajouter un doctorat en médecine ou de votre nom dans un blog ou un autre article que de créer un faux certificat et de commencer une pratique basée sur une. Par conséquent, faites confiance à votre doc. (Encadré: MD est l'abréviation de Docteur en médecine, pas de Mountain Dew-je l'ai dit obtenir de l'aide!)

Les effets négatifs de caféine peut causer des problèmes connexes à des choses telles que les questions susmentionnées de la fréquence cardiaque, ainsi que l'encombrement de l'absorption des nutriments dans l'organisme comme le calcium. Si vous buvez des boissons contenant de la caféine sur une base régulière, envisager d'examiner votre alimentation et de compenser peut-être avec suppléments vitaminiques alimentaires. Encore une fois, vérifiez auprès de la doc sur ce!

Maintenant, comme promis ... l'introduction ... les effets positifs de la caféine! Évidemment, il vous aide au cours de la semaine d'examens à mi-parcours si vous êtes un étudiant d'université. Nous savons tous que la caféine peut augmenter la vigilance. Mais la recherche montre également que modérée de caféine peut aider la mémoire et la dépression.

Un couple de choses à garder à l'esprit: Mis à part les suppléments nutritionnels pour compenser toute perte de l'absorption des nutriments, vous devez également vous assurer que lorsque vous ne consomment de la caféine, il n'est pas après de longues périodes sans sommeil (sommeil est la seule réponse dans ces cas! ). La consommation de caféine sur un estomac vide est un non-non aussi. Dans les deux cas, le corps va effectivement voir plus d'effets secondaires négatifs que positifs. Le même est vrai avec beaucoup trop de caféine dans un court laps de temps.

Donc, en résumé: la caféine peut être bon ou mauvais, c'est selon. Demandez à votre docteur d'abord, puis modérée si elle donne son feu vert à la drogue heureux.

PS Si vous êtes un démon caféine (je tiens à vous appeler un "caff-fiend»), il est temps pour Spaz Anonyme ou quoi que ce qu'on appelle.