En maintenant la plupart d'entre vous ont probablement vu des photos de lingerie Maggie Gyllenhaal de l'automne dernier pour l'Agent Provacateur. Ce que beaucoup d'entre vous ne peut pas savoir, c'est qu'à l'époque les photos ont été prises, Maggie a eu un enfant de 11 mois, Ramona, avec Peter Sarsgaard. Elle a l'air terriblement bon pour une femme qui vient d'avoir un bébé! Heck, elle semble étonnante pour une femme qui n'a jamais eu un bébé! Beaucoup d'entre nous n'ont pas été aussi chanceux que Maggie d'avoir un tel chiffre lingerie grande si peu de temps après un accouchement.

Que fait une femme qui veut se remettre en forme après un bébé et un look d'enfer dans la lingerie?

Première étape: le contrôle Nutrition & Portion

Si vous changer quelques habitudes simples concernant les portions nutrition et l'alimentation, alors vous pouvez avoir un grand impact au fil du temps avec votre figure. Certains des plus utiles que j'ai trouvé sont les suivantes:

- Sugar Bye Bye. Si vous ne pouvez pas aller la dinde froide, puis commencer lentement, comme la découpe tous les sodas sucrés et essayez de manger des fruits frais pour le dessert

- Après 18 heures seulement boire de l'eau ou manger des fruits ou des légumes

- Regardez vos collations. Assurez-vous que vous n'êtes pas grignoter sur les restes du bébé

- Placez les aliments sur une assiette plus petite, il fait la potion paraître plus gros et vous fera penser que vous avez mangé plus

Deuxième étape: l'exercice

Obtenez votre mobile! Si vous pouvez courir cinq miles, puis le faire. Mais, si vous êtes comme la plupart des femmes après un bébé, c'est prendre à un rythme qui sent bon pour vous. Je sais que certaines femmes qui ne pouvaient sortir de la boîte aux lettres après avoir un enfant et les années suivantes ont travaillé à des marathons et des triathlons. Parfois de petits pas sont meilleurs, même pour nous Grown Ups.

Boire beaucoup d'eau: Troisième étape

Eau régénère votre corps, il aide à se maintenir et l'envie de bordures faim. Il rend également votre peau une apparence radieuse et éclatante. L'eau est essentielle pour perdre du poids et en regardant une grande!

Quatrième étape: t'acheter une paire de culottes Priceless!

Sachez que vous pouvez revenir à votre corps d'avant-bébé, mais offrez-vous dans le temps - sans les calories! Trouver une paire de culottes inestimable que flatter votre silhouette et vous faire sentir comme un million de dollars. Il fera des merveilles pour votre image de soi et une incitation pour vous aider à perdre du poids de bébé en plus!

Félicitations à Maggie pour regarder si magnifique post-baby! Pour le reste d'entre nous, j'espère que nous sommes tous la même chance que Maggie, de nos jours après livraison! Dans le même temps, être gentil avec vous, que vous obtiendrez la forme de votre dos, et de célébrer votre intérieur Eve!